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Avec l'arrivée de l'automne, les journées raccourcissent, la lumière naturelle diminue et beaucoup de gens ont l'impression que leur corps a besoin de plus de repos. Le changement de saison et le sommeil sont liés avant tout à la manière dont la lumière contribue à réguler notre horloge biologique. Le fait de se sentir plus somnolent à cette période de l'année ne signifie pas, en soi, qu'il y ait un problème… …