¿Cuándo hay que cambiar la almohada?
Publicado por Leafsleep el 23 Oct 2025
Incluso la mejor almohada para dormir tiene una vida útil. El uso diario, la humedad y el peso de la cabeza alteran su rendimiento con el paso del tiempo.
Saber cuándo sustituir la almohada es esencial para mantener la comodidad, la higiene y la alineación correcta de la columna cervical durante el sueño.
¿Por qué cambiar de almohada?
La almohada para dormir es el soporte directo de la cabeza, el cuello y, por extensión, la columna vertebral. Con el paso de los meses, los materiales pierden elasticidad, acumulan ácaros del polvo y ya no ofrecen el mismo nivel de confort y apoyo.
Una almohada desgastada puede ser responsable de dolores cervicales, tensiones musculares y malas noches -aunque el colchón sea de excelente calidad.
¿Cuánto dura un cojín?
La durabilidad depende sobre todo del material y de la calidad de fabricación.
Por término medio:
- Cojines de microfibradeben sustituirse cada 1 ó 2 años;
- Los cojines viscoelásticospueden durar hasta 3 años, siempre que se cuiden bien;
- Almohadas cervicales: debido a su estructura anatómica, tienden a mantener su forma durante más tiempo, pero debe evaluarse periódicamente su sujeción.
Aunque un cojín parezca estar en buen estado, puede haber perdido la firmeza necesaria para garantizar la correcta alineación de la columna vertebral.
Señales de que ha llegado el momento de sustituir el cojín
La decisión de cambiar la almohada debe basarse no sólo en su aspecto, sino también en las sensaciones al tumbarse. He aquí algunas señales a las que hay que prestar atención:
- Despertarse con dolor de cuello, hombros o cabeza;
- El cojín ha perdido su firmeza y volumen originales;
- El relleno es irregular o está deformado;
- Manchas, olores o humedad persistente;
- Sientes calor o sudas excesivamente por la noche.
Si uno de estos signos se aplica, su almohada para dormir ya no está cumpliendo su función esencial de apoyo y comodidad.
Cojín viscoelástico: durabilidad y confort termosensible
La almohada viscoelástica es reconocida por su elasticidad y capacidad de adaptación a la anatomía del cuello y la cabeza. El material viscoelástico se amolda a la presión y la temperatura del cuerpo, ofreciendo un apoyo ergonómico y un confort duradero.
Sin embargo, con el tiempo, la viscoelástica puede endurecerse y perder parte de su elasticidad.
Sustituir periódicamente una almohada viscoelástica garantiza que conserve sus propiedades originales y siga favoreciendo un sueño reparador.
La almohada cervical: una alineación excepcional
La almohada cervical es una elección adecuada para quienes buscan un apoyo anatómico preciso. Su forma ergonómica respeta las curvaturas naturales de la columna cervical, ayudando a prevenir molestias y rigidez muscular.
Aun así, el uso prolongado provoca un desgaste gradual, y cuando el cojín ya no se ajusta de forma natural a la curvatura del cuello, es hora de sustituirlo.
La importancia de elegir un cojín fresco
Las almohadas frías, como las viscoelásticas, favorecen una ventilación constante y un microclima equilibrado, lo que resulta esencial para quienes buscan confort térmico e higiene durante el sueño.
Esta característica es fundamental para quienes transpiran durante el sueño o viven en climas cálidos. Una almohada fresca debe mantener su transpirabilidad y, cuando no lo hace, pierde una de sus mayores ventajas. Modelos como la Almohada Cervical Grid Gel 3D, Visco Fresh o Visco Carbono son excelentes opciones para garantizar la estabilidad, una ergonomía adecuada y una agradable sensación de frescor durante toda la noche.
Cómo alargar la vida de tu cojín
Para preservar el confort y la higiene de su almohada para dormir, siga unas sencillas prácticas:
- Utiliza una funda protectora transpirable para evitar la acumulación de sudor y polvo;
- Airee el cojín con regularidad para que salga la humedad;
- Evitar lavar el núcleo viscoelástico, limitando la limpieza a la cubierta exterior;
- Sustituye el cojín cada dos o tres años, aunque no notes un desgaste evidente.
Estas medidas contribuyen a prolongar la durabilidad y mantener la frescura natural del cojín a lo largo del tiempo.
En Leafsleep, fabricamos cada almohada para dormir con el compromiso de combinar tecnología, comodidad y naturaleza.
Tanto si opta por una almohada de espuma viscoelástica, una almohada cervical o una almohada fría, en cada modelo encontrará la combinación ideal de apoyo, transpirabilidad y elegancia.