Mudança de estação e sono: porque sentimos mais sono no outono?
Publicado por Leafsleep on 2nd Oct 2026
Com a chegada do outono, os dias ficam mais curtos, a luz natural diminui e muitas pessoas sentem que o corpo pede mais descanso. A mudança de estação e o sono estão ligados sobretudo pela forma como a luz ajuda a regular o nosso relógio biológico.
Sentir mais sonolência nesta altura do ano não significa, por si só, que exista um proble
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