Como o Ciclo Hormonal Afeta o Sono
Publicado por Leafsleep on 17th Aug 2026
O ciclo menstrual é muito mais do que um processo reprodutivo. Ao longo de cada mês, o corpo da mulher atravessa alterações hormonais profundas que afetam o humor, a energia, a temperatura corporal e, sobretudo, a qualidade do sono. Se há noites em que adormecer parece impossível, ou em que acorda várias vezes sem perceber porquê, a resposta po
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