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Bien dormir est l’un des gestes les plus simples et, en même temps, les plus déterminants que vous puissiez offrir à votre corps. Pendant que vous dormez, l’organisme en profite pour réparer les tissus, équilibrer les hormones et préparer les défenses naturelles aux défis du lendemain. Une grande partie de ce travail dépend de la façon dont le corps repose sur le matelas et de l’environnement dans lequel vous dormez. Dans cet article, je vais expliquer… …