Ejercicio Físico y Sueño: Cómo La Actividad Física Mejora El Descanso
Publicado por Leafsleep el 14 de enero de 2026.
Dormir bien es esencial para la salud física y mental, y el ejercicio físico puede ser un gran aliado para mejorar la calidad del sueño. Sin embargo, cuando se planifica mal, la actividad física también puede tener el efecto contrario.
En este artículo, explicamos cómo el ejercicio físico influye en el sueño, cuáles son los mejores horarios para el...
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