El cambio de estación y el sueño: ¿por qué tenemos más sueño en otoño?
Publicado por Leafsleep el 2 de octubre de 2026
Con la llegada del otoño, los días se acortan, la luz natural disminuye y muchas personas sienten que su cuerpo les pide más descanso. El cambio de estación y el sueño están relacionados, sobre todo, por la forma en que la luz ayuda a regular nuestro reloj biológico.
Sentir más somnolencia en esta época del año no significa, por sí solo, que exista un problema…
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