3 Efeitos do Telemóvel no Sono e Como Dormir Melhor
Publicado por Leafsleep on 20th Feb 2026
Apesar de parecer um hábito inofensivo, os efeitos do telemóvel no sono são profundos e podem comprometer seriamente a qualidade do descanso. O telefone de noite tende a estar sempre por perto: na mesa de cabeceira, debaixo da almofada ou mesmo na mão até ao momento de fechar os olhos.
Na Leafsleep, sabemos que melhorar o sono não depende apenas de um bom
…