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Mesmo a melhor almofada de dormir tem um tempo de vida útil. O uso diário, a humidade e o peso da cabeça alteram o seu desempenho ao longo do tempo. Saber quando deve substituir a almofada é essencial para manter o conforto, a higiene e o alinhamento correto da coluna cervical durante o sono.   Porquê trocar a almofada de dormir? A almofada de dormir é …

Embora os colchões sejam frequentemente o foco de atenção quando se fala em conforto noturno, as almofadas para dormir desempenham um papel igualmente determinante. Uma escolha errada pode causar dores cervicais, má postura, noites mal dormidas e até impactos na saúde respiratória. Neste artigo, abordamos os cinco erros mais comuns cometidos ao comp …