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Dormir melhor é muitas vezes associado ao colchão, à temperatura do quarto ou até à rotina antes de dormir. No entanto, existe um elemento muitas vezes desvalorizado que pode fazer toda a diferença: a almofada. Há quem durma sem almofada, quem utilize apenas uma e quem não dispense duas ou até três. Mas será que existe um …

A forma como montamos o quarto ideal pode ser a chave para noites mais tranquilas e dias mais equilibrados. A qualidade do sono tem impacto direto na forma como vivemos o dia a dia. Neste artigo, exploramos os elementos que podem tornar o seu quarto num verdadeiro refúgio de descanso.   Montar o quarto para dormir bem: do sommier à almofada Dormir bem é resultado de um co …