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Ter plantas no quarto é uma tendência que veio para ficar. Além de transformarem o ambiente numa zona mais acolhedora e harmoniosa, certas espécies ajudam a purificar o ar, reduzir o stress e até favorecer um sono mais tranquilo.

Mas será que todas as plantas são adequadas? E como integrá-las num quarto de casal ou num espaço de descanso sem comprometer a qualidade do sono? Vamos responder às perguntas mais comuns e partilhar as melhores plantas para ter no quarto.

Dormir com plantas no quarto: mito ou verdade?

Durante muito tempo acreditou-se que não se devia dormir com plantas no quarto porque estas “roubavam oxigénio”. No entanto, esse é apenas um mito: a quantidade de oxigénio que consomem durante a noite é mínima e não interfere com a nossa respiração.

Pelo contrário, algumas plantas são excelentes aliadas para o sono: melhoram a qualidade do ar, ajudam a equilibrar a humidade e criam uma atmosfera relaxante – fatores essenciais para descansar melhor.

As melhores plantas para ter no quarto

Se procura plantas que purificam o ar no quarto, estas são algumas opções seguras e fáceis de cuidar:

• Espada-de-São-Jorge – purifica o ar e liberta oxigénio durante a noite. É resistente e ideal até para quem não tem “mão para plantas”.
• Lírio-da-Paz – elegante e eficaz na filtragem de toxinas. Perfeito para ambientes interiores com luz indireta.
• Aloe Vera – além de purificar o ar, tem benefícios conhecidos para a saúde da pele.
• Lavanda – conhecida pelo aroma relaxante que ajuda a reduzir o stress e a facilitar o adormecer.
• Jasmim – uma planta discreta com perfume doce, ideal para criar um ambiente sereno num quarto de casal.

Estas são consideradas as melhores plantas para ter no quarto, já que aliam estética, praticidade e benefícios para o bem-estar.

Plantas para quarto de casal

Um quarto de casal deve ser sinónimo de conforto, harmonia e energia positiva. Além da escolha do colchão e da cabeceira – fundamentais para noites de sono reparadoras – pode enriquecer o ambiente com plantas de interior.

Opções como a árvore-da-felicidade ou o ficus elástica são frequentemente associadas a equilíbrio e união, tornando-se escolhas interessantes para quem deseja reforçar a sensação de bem-estar neste espaço tão importante.

Plantas que não devem ficar no quarto

Apesar de todos os benefícios, algumas espécies não são recomendadas, seja por motivos de toxicidade, cheiro demasiado intenso ou maior risco de alergias. Entre elas:

• Hortênsias;
• Oleandro
• Lírios muito perfumados

Se tem crianças ou animais de estimação em casa, deve ter especial atenção às espécies escolhidas para evitar riscos.

Dicas para integrar plantas no quarto

• Escolha o local certo: junto à janela ou na mesa de cabeceira, dependendo da planta e da luz disponível.
• Equilíbrio acima de tudo: não exagere na quantidade. Uma ou duas plantas são suficientes para criar ambiente.
• Combine com o mobiliário: uma planta pode destacar ainda mais a beleza de uma cabeceira, de um sommier com arrumação ou de uma cama de design minimalista.

Assim, além de um espaço verde e relaxante, terá um quarto visualmente equilibrado e funcional.

Ter plantas no quarto não faz mal – pelo contrário, pode melhorar a qualidade do ar, reduzir o stress e tornar o espaço mais acolhedor. Desde a espada-de-são-jorge até à lavanda, existem várias opções que se adaptam a diferentes estilos de decoração e rotinas de cuidado.

Na Leafsleep, acreditamos que o quarto deve ser o seu refúgio de descanso. Para isso, a combinação perfeita entre um colchão confortável, uma cama bem escolhida e alguns toques naturais, como as plantas certas, pode fazer toda a diferença.

Transforme o seu quarto num espaço onde o bem-estar e o sono de qualidade caminham lado a lado.